Astazi,
una din cele mai mari epidemii ale societatii noastre
este ceea ce numim stres. Stresul este un raspuns
lupta sau fugi neadecvat. Deci intr-o situatie amenintatoare,
fie fugim, fie luptam. Acest lucru a fost foarte bun
cand eram in padurea primordiala si un tigru vroia
sa ne manance la micul dejun, la pranz sau la cina.
Dar la ora actuala acest raspuns lupta sau fugi este
frecvent, destul de neadecvat. Raspunsul lupta sau
fugi neadecvat este numit „raspunsul la stres”.
Raspunsul la stres este responsabili pentru toate
marile epidemii din vremea noastra, de la boli cardiovasculare,
atacuri de cord, atacuri cerebrale, decese premature
din cauza acestor boli, oameni cu sistemul imunitar
compromis care sunt cei mai susceptibili la infectii
si cancer. Si, desigur, cea mai devastatoare epidemie
din timpurile noastre, comportamentul adictiv care
duce la multe alte boli. Toate ca rezultat al stresului.
Fara indoiala, mintea afecteaza corpul dvs., iar spiritul
este sursa atat a corpului, cat si a gandurilor dvs.
Oriunde se duce un gand, se duce si o molecula odata
cu el.
De mii de ani yoghinii indieni stiu ca prin intentie
constienta ei pot influenta sistemul nervos autonom,
isi pot controla tensiunea arteriala, pot reduce secretia
de acid din stomac, isi pot schimba ritmul cardiac,
isi pot schimba temperatura corpului. Asadar yoghinii
sunt cunoscuti ca avand expertiza in ceea ce am putea
numi „coordonarea minte-corp” sau „controlul minte-corp.”
In ultimii 15-20 de ani am vazut cum meditatia, yoga
si tehnicile de coordonare minte-corp, tehnicile de
respiratie castiga popularitate imensa, atat ca prevenire
a bolilor cronice, dar si ca tratamente adjuvante
in cazul celor care au un anumit tip de afectiune.
Meditatia si managementul stresului sunt foarte utile
in cazuri precum: sindrom de colon iritabil, migrena,
ulcer stomacal, afectiuni ale muschilor si oaselor,
hipertensiune, boli de inima, pacienti cu cancer etc.
Totusi, este nevoie de timp ca oamenii sa invete aceste
tehnici.
Este o mare bucurie pentru mine si sunt foarte recunoscator
ca la ora actuala avem tehnologia care ii poate ajuta
pe oameni sa invete aceste tehnici pentru minte si
corp mult mai repede decat in trecut. Ce le lua oamenilor,
chiar si yoghinilor, mai multe luni sau mai multe
zile pentru a invata, astazi poate fi facilitat prin
tehnologie. Tehnologia de care vorbesc, desigur, este
biofeedback-ul. Biofeedback-ul exista de peste 30
de ani, dar abia recent biofeedback-ul a devenit destul
de sofisticat.
|
